Ab der sechsten Woche nach der Geburt sollten Sie Ihrem Beckenboden ein langsames Aufbautraining gönnen, um ihn für den Alltag fit zu machen.
Ein fester Beckenboden gibt Ihren inneren Organen Halt, wirkt sich positiv auf Ihr psychisches Befinden aus, beugt Harninkontinenz im Alter und anderen späten Beschwerden vor.
In meinem Kurs lernen Sie neben etwas Theorie vor allem praktische Übungen um Beckenboden, Bauch und Po wieder in Form zu bringen. Gemeinsam werden wir sie üben und uns und unserem Körper etwas Gutes tun.
In Rückbildungskursen haben Sie viele Gelegenheiten andere Mütter mit Säuglingen kennen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen. Wer weiß .... vielleicht entwickelt sich eine neue Freundschaft?

Der Kurs findet montags in den Räumen der Stadtmission Arheilgen statt.
Natürlich stehe ich Ihnen gerne auch persönlich zur Verfügung, um Ihnen nähere Infos zu geben oder Fragen zu beantworten.